Posamezna eterična olja so preprosto rastlinska eterična olja na osnovi -, običajno 100% čista in jih je treba običajno zmešati z nosilnim oljem. Tu je nekaj običajnih receptov za eterično olje in navodila za uporabo:
I. Recepti
Hidriranje: Zmešajte 3 kapljice eteričnega olja Rose in 2 kapljice nerolijevega eteričnega olja z 10 ml olja sladkega mandlja ali olja jojobe.
Odstranjevanje beljenja in gub: Zmešajte 6 kapljic eteričnega olja sivke, 4 kapljice eteričnega olja vrtnic in 5 kapljic geranijevega eteričnega olja s 30 ml olja Rosehipa in olja iz grozdja.
Za občutljivo kožo: dodajte 5 kapljic eteričnega olja kamilice na 50 ml losjona.
Ii. Uporaba
Metoda kopeli: kad napolnite z vodo in neposredno dodajte 3-4 kapljice raztopine eteričnega olja (največ 6 kapljic). Namočite 15-20 minut, največ 3-krat na teden. Bodite pozorni na temperaturo vode. Tisti, ki imajo težave s srcem ali varikoznimi žilami, bi se morali izogibati uporabi visokih temperatur. Neposredna uporaba: Eterična olja sivke in čajevca nanesite neposredno na bombažni bris in se na območja, ki potrebujejo oskrbo, nanesejo, kot so manjše opekline in žuželke.
Vdihavanje: v bazen vrele vode dodajte 1-2 kapljice eteričnega olja. Z veliko brisačo pokrijte glavo in obraz in vdihnite hlape ali nanesite kapljice na papirnato brisačo in vdihnite.
Vroče ali hladno stiskanje: v bazen vode dodajte do 6 kapljic eteričnega olja, namočite brisačo in nanesite na prizadeto območje.
Aromaterapija: za izboljšanje notranje atmosfere nanesite 2-3 kapljice eteričnega olja na vir toplote, kot so radiator, žarnica ali parna miza.
Masaža: v nosilno olje dodajte ustrezno količino enega samega eteričnega olja in ga uporabite za masažo telesa ali obraza za lajšanje utrujenosti mišic in spodbujanje krvnega obtoka.
